セイヨウカノコソウ

私が大好きなハーブ・ガーデンはキュー・パレスの裏側にあります。ここは薬草の宝庫です。

その中で一番目立っていたのがバレリアン(Garden Valerian)です。学名はValeriana officinalis。

日本名はセイヨウカノコソウ（西洋鹿の子草）。

バレリアンの根は鎮静薬、睡眠補助薬として使われます。気分を落ち着かせ、不安を減らし、ストレスを和らげ、筋肉の緊張をほぐす効果があります。